ビリーズブートキャンプはしています
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ビリーズブートキャンプは有酸素運動？現在、ダイエット（カロリー制限）、有酸素運動（ウォーキング1.5hor踏み台昇降1h）、筋トレ（スロトレ）、ストレッチをしています
ビリーもダンベル体操も有酸素運動です
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